La méthode des cuillères pour gérer son énergie

Grâce à Association TDPM France, j'ai découvert cette méthode pour mieux gérer et communiquer mon énergie..

Proposée par Christine Miserandino pour la gestion de l’énergie avec un Lupus, elle est adaptée à l'ensemble des maladies chroniques et au TDPM.

Comment cela fonctionne ?

Les cuillères sont la réserve d’énergie disponible pour la journée.

Il faut alors faire des choix pour ne pas l’épuiser.

Et il y a des jours où même “répondre à un mail” coûte une cuillère… Mais c’est ok 🫶

Si tu es concerné·e, cela peut t'aider dans la communication à ton entourage pour les aider à mieux visualiser ton niveau d'énergie.